Objetivos

¿Qué vas a lograr?

Desarrollar conciencia corporal, fuerza y flexibilidad a través del movimiento.
Explorar el cuerpo como herramienta expresiva y funcional.
Ampliar las posibilidades físicas y perceptivas de cada participante desde su propio ritmo.

Plan de estudios

Contenido del programa

Cada sesión comienza con una activación corporal que prepara el cuerpo a través de la respiración, la movilidad articular y el calentamiento. A lo largo de la clase se trabajan ejercicios progresivos de fuerza, flexibilidad y coordinación, adaptados a las posibilidades de cada cuerpo. La práctica integra secuencias de movimiento, exploración guiada e improvisación, poniendo atención en la escucha corporal, el ritmo y la relación con el espacio. El cierre de cada sesión se dedica a integrar lo trabajado, estirar y reconocer los cambios físicos y perceptivos del cuerpo. No se requiere experiencia previa; el trabajo se ajusta a todos los niveles.

Docentes